Cuándo buscar ayuda

La preocupación es parte de la vida

Sentirse inquieto antes de un examen, una mudanza o una conversación difícil es una reacción común. La ansiedad nos ayuda a prepararnos para lo que importa y, la mayoría de las veces, pasa cuando pasa la situación.

Cuándo conviene hablar con un psicólogo

Conviene buscar ayuda cuando la preocupación ocupa buena parte del día y empieza a afectar el trabajo, los estudios, el sueño o las relaciones. También cuando deja de ir a lugares o de hacer cosas que le gustan para evitar el malestar.

No hace falta esperar a que la situación sea grave. Si el tema le pesa, ya es motivo suficiente para una primera conversación. Los síntomas físicos que se repiten también merecen una evaluación médica.

Qué esperar

El psicólogo escucha su historia y acuerda con usted cómo será el acompañamiento. Cada persona tiene su ritmo, y el camino se construye en conjunto.