Quando procurar ajuda

Preocupação faz parte da vida

Sentir-se apreensivo antes de uma prova, de uma mudança ou de uma conversa difícil é uma reação comum. A ansiedade nos ajuda a nos preparar para o que importa e, na maior parte das vezes, passa quando a situação passa.

Quando vale conversar com um psicólogo

Vale buscar ajuda quando a preocupação passa a ocupar boa parte do dia e começa a atrapalhar o trabalho, os estudos, o sono ou as relações. Também vale quando você deixa de ir a lugares ou de fazer coisas de que gosta para evitar o mal-estar.

Não é preciso esperar a situação ficar grave. Se o assunto pesa para você, ele já é motivo suficiente para uma primeira conversa. Sintomas físicos que se repetem também merecem avaliação médica.

O que esperar

O psicólogo escuta a sua história e combina com você como será o acompanhamento. Cada pessoa tem o seu ritmo, e o caminho é construído em conjunto.